W czasie jazdy na nartach, dla bezpieczeństwa, powinniśmy pamiętać o racjonalnym doborze długości jazdy a także przerw na odpoczynek. Jeżeli są to zorganizowane wyjazdy na narty nie powinno być z tym kłopotu – . Trzeba wiedzieć, iż procesy regeneracji najintensywniej przebiegają na początku wypoczynku, toteż lepiej jest zatrzymywać się częściej na krótki czas, aniżeli rzadziej na dłuższą chwilę. Bardzo istotnym kłopotem, towarzyszącym każdej aktywności fizycznej jest odwodnienie, mające niezmiernie ogromny wpływ na poziom wydolności fizycznej. Strata masy ciała o jedynie 2% z powodu odwodnienia, powoduje obniżenie zdolności wysiłkowych o ok. 20%. By zapobiec negatywnym skutkom odwodnienia musimy spożywać płyny częstokroć, nim pojawi się uczucie pragnienia.
Sprawdź to, co opublikowano . Dotyczy on tej samej problematyki co ta opisywana w tym artykule, zatem na pewno bardzo Cię zainteresuje!
W warunkach ujemnej temperatury bardzo dobrym napitkiem będzie gorąca herbatka z sokiem malinowym. Obojętnie czy są to narty we Włoszech – wyjazdy na narty do Austrii czy też w naszym kraju – ważny będzie odpowiedni wybór sprzętu.