Zwiększ efektywność ćwiczeń oraz własną motywację do działania używając pulsometru

Jeśli rozpoczęliśmy przygodę z bieganiem trzeba wyposażyć się w odpowiedni strój jak również obuwie. Bardzo przydatnym urządzeniem będzie też pulsometr, który pomoże nam efektywniej trenować jak również zrzucać kilogramy.

Autor: Oregon Scientific

Dzięki stosowaniu pulsometru możemy dobrze poznać nasz organizm, a tym bardziej jego działanie w trakcie ćwiczeń fizycznych. Kiedy mamy problemy zdrowotne jest bardzo przydatny, aby kontrolować pracę serca podczas dużego wysiłku fizycznego. Nieważne czy wybierzemy bieganie, jazdę rowerem albo trampoliny – https://www.fitandjump.pl/kluby/ – (www.sport-shop.pl/sprzet-do-cwiczen-trampoliny-c-133.html), pulsometr z pewnością będzie wyjątkowo przydatnym urządzeniem. Zachowując odpowiedni poziom tętna możemy zwiększyć efektywność naszych ćwiczeń oraz w stu procentach wykorzystać czas przeznaczony na trening. Bieganie z pulsometrem z pewnością wpłynie na naszą motywację do działania. Dzięki pulsometrowi możemy też wykryć pojawiające się problemy kardiologiczne zauważając na przykład nieregularny puls, który może być wynikiem arytmii serca.

Kupując pulsometr (przeczytaj to) można zdecydować się na urządzenia, które dokładnie kontrolują tętno lub przykładowo w formie bardzo wygodnych zegarków. Na przykład pulsometry TomTom występują w formie zegarków odmierzających dystans oraz tętno. Przydatną funkcją jest możliwość wpisania HRmax na urządzeniu, czyli wartości maksymalnego tętna. Jeśli przekroczymy określoną wartość, urządzenie powiadomi nas sygnałem dźwiękowym, że powinniśmy zwolnić bądź zrobić przerwę. Jest to wyjątkowo przydatna funkcja dla ludzi, którzy mają problemy z sercem. Gdy pragniemy zrzucić niepożądane kilogramy doskonale będzie się sprawdzało urządzenie, które oblicza ilość spalonych kalorii podczas naszego wysiłku. Wyświetlone wartości będą z pewnością doskonałą motywacją do dalszych ćwiczeń.

Trampolina ogrodowa

Autor: Henry Burrows
Źródło: http://www.flickr.com

Zależnie od tego które funkcje nas interesują, możemy wybrać najlepsze urządzenie dla siebie. Pulsometr na pewno będzie przydatny w trakcie biegania albo innego wysiłku fizycznego, pozwoli nam też wykryć choroby serca. Możemy być też motywacją, ale najbardziej skuteczną motywacją do działania powinniśmy być my sami.