Tag Archive: ćwiczenia

ćwiczenia

Po co ćwiczyć z hantlami?

Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Continue reading “Po co ćwiczyć z hantlami?” »

Urlop idealnym momentem na rozpoczęcie diety i dbania o własną sylwetkę

Każdy z nas marzy o atrakcyjnej i wysportowanej sylwetce. Droga do osiągnięcia upragnionej formy wymaga jednak wielu wyrzeczeń i samozaparcia. Jeżeli nie chcemy rezygnować z przyjemności możemy zacząć dbać o swoje ciało podczas wczasów, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Continue reading “Urlop idealnym momentem na rozpoczęcie diety i dbania o własną sylwetkę” »

Jakie są tajemnice najskuteczniejszych ćwiczeń na smukłe i wytrzymałe nogi

Silne i zgrabne nogi to pragnienie wielu osób borykających się ze słabą wytrzymałością , a także mniejszą bądź wyraźniejszą otyłością. Na szczęście współcześnie jest znanych niebywale dużo skutecznych ćwiczeń na nogi – zarówno na spalanie tkanki tłuszczowej w udach, jak i wzmocnienie mięśni łydek. Zdecydowanie należy mieć świadomość, że nawet najefektywniejszy trening nóg musi iść w parze z właściwą dietą – szkoda tracić efekty poniesionego wysiłku z przyczyny zwykłych błędów żywieniowych.

Continue reading “Jakie są tajemnice najskuteczniejszych ćwiczeń na smukłe i wytrzymałe nogi” »