Tag Archive: ćwiczenia

ćwiczenia

Po co ćwiczyć z hantlami?

Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Continue reading “Po co ćwiczyć z hantlami?” »

Dlaczego warto wykonywać regularne ćwiczenia? Co nam oferuje aktywność fizyczna? Jakie są najbardziej oczywiste plusy?

Z różnymi ćwiczeniami, uprawianiem sportu i wszelkiego rodzaju aktywnością jest tego typu kłopot, że ciężko się do tego zabrać. Jednakowoż faktycznie dobrze, gdyż tego rodzaju aktywność świetnie wpływa na samopoczucie, sprawia, że chce nam się żyć.

Continue reading “Dlaczego warto wykonywać regularne ćwiczenia? Co nam oferuje aktywność fizyczna? Jakie są najbardziej oczywiste plusy?” »

Urlop idealnym momentem na rozpoczęcie diety i dbania o własną sylwetkę

Każdy z nas marzy o atrakcyjnej i wysportowanej sylwetce. Droga do osiągnięcia upragnionej formy wymaga jednak wielu wyrzeczeń i samozaparcia. Jeżeli nie chcemy rezygnować z przyjemności możemy zacząć dbać o swoje ciało podczas wczasów, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Continue reading “Urlop idealnym momentem na rozpoczęcie diety i dbania o własną sylwetkę” »

Jakie są tajemnice najskuteczniejszych ćwiczeń na smukłe i wytrzymałe nogi

Silne i zgrabne nogi to pragnienie wielu osób borykających się ze słabą wytrzymałością , a także mniejszą bądź wyraźniejszą otyłością. Na szczęście współcześnie jest znanych niebywale dużo skutecznych ćwiczeń na nogi – zarówno na spalanie tkanki tłuszczowej w udach, jak i wzmocnienie mięśni łydek. Zdecydowanie należy mieć świadomość, że nawet najefektywniejszy trening nóg musi iść w parze z właściwą dietą – szkoda tracić efekty poniesionego wysiłku z przyczyny zwykłych błędów żywieniowych.

Continue reading “Jakie są tajemnice najskuteczniejszych ćwiczeń na smukłe i wytrzymałe nogi” »