Tag Archive: strój

strój

Właściwie przemyślany wysiłek fizyczny

Wcale nie mamy obowiązku ćwiczyć nadzwyczaj intensywnie, by w niedługim czasie poczuć owoce takiej aktywności. Wskazane jest swe treningi planować z wyjątkowym wyprzedzeniem, dzięki czemu możliwe będzie właściwe rozłożenie wysiłku. W tym wszystkim pomóc nam może trener biegania, niezwykle ceniony profesjonalista, który udzielił już pomocy sporej liczbie osób. Rewelacyjne są przede wszystkim nasze emocje po każdej przebieżce, a kiedy w początkowej fazie wydaje się wykańczająca.

Continue reading “Właściwie przemyślany wysiłek fizyczny” »

Zwiększ efektywność ćwiczeń oraz własną motywację do działania używając pulsometru

Jeśli rozpoczęliśmy przygodę z bieganiem trzeba wyposażyć się w odpowiedni strój jak również obuwie. Bardzo przydatnym urządzeniem będzie też pulsometr, który pomoże nam efektywniej trenować jak również zrzucać kilogramy.

Continue reading “Zwiększ efektywność ćwiczeń oraz własną motywację do działania używając pulsometru” »