Kawusia czy herbata? Co popijać na diecie?

Kawa jak też herbata mogą zarówno pomóc w walce o filigranową figurę, jak także ją sabotować. W jakiej formie kawa jak też herbatka są najlepsze, kiedy je pić, aby nadrobić przemianę materii oraz których dodatków wystrzegać się.

Pobudzenie. To pierwsze skojarzenie, które nadchodzi do głowy, gdy pomyślimy o kawie. I całkiem słusznie. Pokazuje się, że kofeina w niej zawarta redukuje stan substancji występującej w mózgu nazywanej adenozyną. Wysokie poziomy tejże ostatniej sprawiają, że pogarsza się koncentracja, pojawia się senność oraz wyczerpanie. Jeśli jednakże przesadzimy z ilością kawy albo napoju energetycznego, rezultat będzie odwrotny, pojawi się zdenerwowanie oraz nudności. Pobudzeniu towarzyszy poprawa wysiłkowych zdolności. Szczególnie tyczy się to wysiłków trwających dłużej aniżeli pół godziny. Zalety picia kawy to też kreowanie korzystnych warunków do palenia tkanki tłuszczowej jak też hamowanie łaknienia – ciekawy artykuł. Okazuje się, że osoby konsumujące porcję kofeiny na kilkadziesiąt minut przed trudem fizycznym, spalają więcej tłuszczu a także posiadają wyższą motywację do prowadzenia aktywności. Nie dziwuje więc fakt, że jest to bazowy komponent większości dostępnych teraz preparatów stymulująco-odchudzających. Pamiętajmy jednak, iż kofeina to nie lekarstwo na tłuszcz. Bez zbilansowanej diety, nawet podwójna doza kofeiny niewiele może uczynić.
morze

Autor: Becks
Źródło: http://www.flickr.com

ile kalorii na redukcji

Autor: You Tube – Tomasz Szafarek
Źródło: http://www.flickr.com
Niezwykle często słyszymy, że kawusia nie jest zdrowa. Jest w tym ziarenko prawdy, jednak tyczy się to innych substratów umieszczonych w kawie i to niemal wyłącznie wtedy, kiedy pijamy więcej, aniżeli dwie kawy w ciągu dnia – (sprawdź tutaj). Kofeina sama w sobie jest doskonałym antyoksydantem, znaczy to, iż ochrania nas przed wolnymi rodnikami. Wykorzystywana jest w boleściach głowy.

Pamiętajmy, iż kofeina może działać odwadniająco, zwłaszcza u ludzi, jacy nie stosują jej regularnie. Ile kalorii na redukcji niezdrowego pokarmu można stracić? To również zależy od liczby wypijanej codziennie kawusi jak też herbatki.