Uprawianie sportów, a ściślej aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, pomoże utrwalić kondycję, a także doskonałe samopoczucie

Zwykło się mawiać, że osoba pracująca fizycznie cały dzień powinna odpoczywać przy rozwiązywaniu krzyżówek albo lekturze prasy. Natomiast panie siedzące 8 godzin przed komputerem potrzebują chwili wytchnienia, którą zaoferować może popołudniowy spacer po parku. Tymczasem specjaliści przekonują, że w istocie każdemu bywa potrzebna solidna, ale równocześnie rozsądna, porcja ruchu i ta powyższa uwaga nie odnosi się tylko i wyłącznie do osób pracujących.