Trening funkcjonalny: co to jest jak też jakie korzyści zapewnia?
Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych treningów, których celem jest wszechstronne wzmocnienie muskułów bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega on na imitowaniu ruchów, które realizujemy na co dzień przy pospolitych czynnościach, ale w szybszym tempie a także z wieloma powtórkami.
Continue reading “Trening funkcjonalny: co to jest jak też jakie korzyści zapewnia?” »
